Σάββατο, 22 Ιουνίου 2024

Συνταγές για ένα υγιεινό παγωτό!

Μικροί και μεγάλοι, όλοι περιμένουμε με ανυπομονησία το καλοκαίρι για να γευθούμε το αγαπημένο μας γλυκό, που δεν είναι άλλο από το παγωτό. Ωστόσο, αν και πολύ νόστιμο, το παγωτό έχει πολλές θερμίδες και ζάχαρη όπου δεν βοηθάει το διατροφικό πλάνο. Αν αναζητάτε συνταγές για σπιτικό παγωτό με αγνά υλικά που έχετε στο σπίτι σας, αυτό το άρθρο είναι για εσάς!

⦁    Παγωτό από γιαούρτι
Υλικά:
⦁    3ΟΟ γραμμάρια φρούτα
⦁    Μισή κούπα γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
⦁    2 κουταλάκια του γλυκού μέλι
⦁    2 βανίλιες

Εκτέλεση:
Επιλέξτε το αγαπημένο σας φρούτο (φράουλα, μπανάνα, βερίκοκο και άλλα) και αφήστε το για ένα βράδυ στην κατάψυξη. Πριν ξεκινήσετε την προετοιμασία τοποθετήστε στο τραπέζι όλα τα υλικά που θα χρειαστείτε. Στο μίξερ ή στο multi πολτοποιήστε τα φρούτα και έπειτα αδειάστε σε ένα μπολ το μείγμα. Προσθέστε το γιαούρτι, τις βανίλιες και το μέλι και ανακατέψτε πολύ καλά. Έπειτα τοποθετήστε το σε ένα μπολ και να προσθέσετε από πάνω φρούτα ή ξηρούς καρπούς.

⦁    Παγωτό από κατσικίσιο γάλα
Υλικά:
⦁    2 κρόκοι αυγών
⦁    2 φλυτζάνια κατσικίσιο γάλα
⦁    2 φλυτζάνια φυτική κρέμα γάλακτος
⦁    1 φλιτζάνι καστανής ζάχαρης (ή στέβια)
⦁    2 βανίλιες

Εκτέλεση:
Σε ένα μικρό κατσαρολάκι, σε μεσαία φωτιά ζεσταίνετε το γάλα, προσθέτετε τις βανίλιες και το μισό φλυτζάνι με τη ζάχαρη. Σε ένα άλλο μπολ με τη βοήθεια ενός πιρουνιού ή αυγοδάρτη χτυπάτε τους κρόκους με την υπόλοιπη ζάχαρη και προσθέτετε λίγο ζεστό γάλα. Θα πρέπει σε όλη τη διαδικασία να χτυπάτε με το σύρμα για να μην κόψει το μείγμα. Έπειτα, αφαιρέστε από τη φωτιά το γάλα, προσθέστε το μείγμα με τα αυγά και προσθέστε την κρέμα γάλακτος. Για περίπου δυο ώρες θα πρέπει να το αφήσετε σε θερμοκρασία δωματίου και έπειτα να το βάλετε στην κατάψυξη.

⦁    Παγωτό γρανίτα
Υλικά:
⦁    250 γραμμάρια ώριμες φράουλες
⦁    50 γραμμάρια βατόμουρα
⦁    Λίγο λεμόνι
⦁    2 κουταλάκια του γλυκού μέλι

Εκτέλεση:
Πλύντε προσεχτικά τις φράουλες και τα βατόμουρα και αφήστε όλο το βράδυ στην κατάψυξη. Την επόμενη μέρα τοποθετήστε τα φρούτα μέσα στο multi και πολτοποιήστε τα μέχρι να γίνει ένα ομοιογενές μείγμα. Προσθέστε μερικές σταγόνες λεμόνι και 2 κουταλάκια μέλι. Συνεχίστε να ανακατεύετε και έπειτα τοποθετήστε το μείγμα στην κατάψυξη. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ποτηράκια μια χρήσης με ξύλινα κουταλάκια ή να προμηθευτείτε τα ειδικά δοχεία για τις γρανίτες.

Αυτές οι συνταγές είναι πολύ εύκολες και θα τις λατρέψουν τόσο τα μέλη της οικογένειας σας όπως και οι καλεσμένοι σας. Και επειδή η παρουσίαση παίζει πολύ σημαντικό ρόλο, φροντίστε να σερβίρετε το παγωτό με ξηρούς καρπούς, μέλι, σιρόπι ή φρούτα. 

Καλή επιτυχία!


 
ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΤΗΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ ΕΛΛΑΔΑ
 
atacon
106,4
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
Περιορισμένη φέτος η έξοδος του Αγίου Πνεύματος. Κερδισμένοι οι outsiders προορισμοί
Υπο έλεγχο οι πυρκαγιές σε ολόκλητρη τη χώρα. Βελτιωμένη η εικόνα
Καμία ουσιαστική απάντηση από την κυβέρνηση σε ερώτηση του ΚΚΕ για τις τραγικές ελλείψεις στο νοσοκομείο Σαντορίνης
Ελέγχους παρακολούθησης των τιμών των ακτοπλοϊκών εισιτηρίων διενήργησε το Υπουργείο Ναυτιλίας
Πλευρικά στοιχήματα στο Live Blackjack!
Οδυσσέας Κωνσταντινόπουλος: Δε θα επιτρέψω σε κανέναν, μετά από τόσα χρόνια, να μου απαγορεύσει να μιλάω ελεύθερα για αυτά που αγωνίστηκα
Οι top προορισμοί εσωτερικού και εξωτερικού από τις μεγαλύτερες βάσεις της AEGEAN για το 3ήμερο του Αγίου Πνεύματος
«Καίνε» οι τιμές στα ακτοπλοϊκά εισιτήριαç Στις ακριβότερες διαδρομές από νησί σε νησί η Ελλάδα
Απο1η Ιουλίου η 6η μέρα εργασίας. Ποιες επιχειρήσεις αφορά, πως αμείβονται οι εργαζόμενοι
Επίκαιρη ερώτηση για την αισχροκέρδεια των τραπεζών
Η χρηστή Διακυβέρνηση των αθλητικών Ομοσπονδιών στο επίκεντρο της Ημερίδας που διοργάνωσε το Υπουργείο Αθλητισμού
Η Ελλάδα έχει ρόλο, υπάρχει η τεχνογνωσία ώστε να γίνουμε ένα διεθνές AI hub, αρκεί να υπάρξει ομοιογένεια δεδομένων
Πρωτόκολλο συνεργασίας για τον Προσκυνηματικό και Θρησκευτικό Τουρισμό υπέγραψαν Υπ. Τουρισμού και εκπρόσωποι του Οικουμενικού Πατριαρχείου
Συνεργασία Υπουργείου Αθλητισμού και Εκκλησίας στα Προγράμματα Άθλησης για Όλους
«Υπάρχουν άνθρωποι που ξοδεύουν πολλά χρήματα για τη Σαντορίνη και δεν θέλουν το νησί να ‘βουλιάζει’», είπε ο Κυριάκος Μητσοτάκης στο Bloomberg
Hondos_KE
apolimantiki
ΔΕΥΑΘ 29/6
Volcano TV
© 2024 Ιδιοκτησία: VOLCANO VIEW AE. All rights reserved.