Κυριακή, 23 Φεβρουαρίου 2020

Συμβουλές υγείας για το καλοκαίρι!

1. Πάρτε ανάσα από τη θάλασσα

Τα θαλάσσια μπάνια βοηθούν στην αποσυμφόρηση της μύτης και διευκολύνουν την αναπνοή ιδιαίτερα αν η θάλασσα είναι καθαρή. Μπορούν μάλιστα να σας βοηθήσουν στην περίπτωση ιγμορίτιδας. Το θαλασσινό νερό έχει την ιδιότητα να απομακρύνει τα μικρόβια από τη ρινική κοιλότητα και συμβάλλει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.

2. Προσοχή στις βουτιές

Μη βουτάτε απότομα σε κρύα θάλασσα, όταν αν έχετε κάτσει για ώρα στον ήλιο.  Μην πηγαίνετε μόνοι σας σε απόμερες παραλίες καθώς αν χρειαστείτε βοήθεια, δεν θα μπορέσει να σας βοηθήσει κάποιος. Πριν κάνετε μία βουτιά, κοιτάξτε τι βρίσκεται κάτω από τη θάλασσα και υπολογίστε το βάθος της.

3. Αποφύγετε τα τρόφιμα – παγίδες

Επειδή το καλοκαίρι με τη ζέστη τα τρόφιμα χαλάνε πιο εύκολα και έτσι αυξάνονται οι πιθανότητες να πάθετε δηλητηρίαση, όταν τρώτε έξω ζητάτε πολύ το κρέας σας να είναι καλοψημένο και αποφύγετε να φάτε π.χ. μπιφτέκια που είναι μισοψημένα.

4. Προσοχή στη θάλασσα αν έχετε πρόβλημα καρδιάς

Επειδή οι αυξημένες θερμοκρασίες και ο ήλιος μπορεί να καταπονήσουν την καρδιά σας και να επιβαρύνουν την καρδιακή σας λειτουργία αποφύγετε τα μπάνια τις μεσημβρινές ώρες, αν έχετε προβλήματα καρδιάς και μην βουτάτε απότομα, αλλά μπαίνετε σταδιακά στο νερό.

5. Μην κολυμπάτε με γεμάτο στομάχι

Μπορεί να το γνωρίζετε αλλά είναι καλό να σας το θυμίσουμε μια ακόμη φορά: Αποφύγετε το κολύμπι με γεμάτο στομάχι.  Πρέπει να περιμένετε τουλάχιστον 3 ώρες μετά το γεύμα, ώστε να έχετε χωνέψει το φαγητό προτού κολυμπήσετε. Σε αντίθετη περίπτωση θα θέσετε σε αυξημένο κίνδυνο την υγεία σας.

6. Προσοχή αν λαμβάνετε φάρμακα

Επειδή τώρα το καλοκαίρι κάποια φάρμακα θέλουν προσοχή καθώς μπορεί να προκαλέσουν φωτοευαισθησία (αλλεργική αντίδραση στον ήλιο), συμβουλευτείτε το γιατρό σας αν λαμβάνετε φάρμακα για κάποιο πρόβλημα υγείας για αυτό το ενδεχόμενο. Επίσης προσέχετε να μην αφήνετε τα φάρμακα στον ήλιο γιατί μπορεί να αλλοιωθούν. Διαβάζετε τις οδηγίες τους μήπως θέλουν ψυγείο.
Πηγή: www.healthnews.gr

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΤΗΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ ΕΛΛΑΔΑ
 
Web Tv
Web Radio
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
Έχω τουριστικό κατάλυμα. Ποιός είναι ο καλύτερος και ταχύτερος τρόπος να αυξήσω τις κρατήσεις μου;
Insider: Η Ελλάδα είναι ο «Νο 1 προορισμός για το 2020»
Συμβουλές υγείας για το καλοκαίρι!
Έχετε πονοκέφαλο όταν ξυπνάτε; Αυτές είναι οι πιθανές αιτίες
Συντάξεις χηρείας: Αυτή είναι η εγκύκλιος για τις αυξήσεις που έρχονται
Έμφαση στο έργο για τα νησιά έδωσε ο Πάνος Καμμένος στο ΣΕΦ
Π. Καμμένος: Θέλουμε μία Ευρωπαϊκή Ένωση που θα έχει του ίδιου μεγέθους αστέρια
Ο Thanassis των ΑΝΕΛ άρχισε να… δαγκώνει
Οι Ανεξάρτητοι Έλληνες κατέθεσαν προσφυγή στην ΟΥΝΕΣΚΟ για τη Μακεδονία
Επαναπατρισμός τριών τμημάτων ψηφιδωτών δαπέδων από τη Γερμανία
Υπουργείο παιδείας: «Οι νέοι και οι νέες επιλέγουν ΕΠΑΛ» – αύξηση του μαθητικού δυναμικού
Η νέα σύνθεση της Κυβέρνησης
ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΕΡΕΥΝΑΣ ΚΑΙ ΘΡΗΣΚΕΥΜΑΤΩΝ: ”Μια νέα αρχή για τα Επαγγελματικά Λύκεια”
Γραφείο Κυβερνητικού Εκπροσώπου: Άνοιγμα Ειδικού Λογαριασμού στην ΤτΕ για την αρωγή των πληγέντων από τις πυρκαγιές
Παράταση Της Ημερομηνίας Καταβολής Της Ειδικής Ασφαλιστικής Εισφοράς Υπέρ ΕΛΓΑ Έως 31-08-2018.
Hondos Cender
Denaxa
Anatpixiaki etairia kikladon
Mikres Aggelies
Nova
Poliiatreio
ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ
ΓΙΑ ΤΗ ΣΑΝΤΟΡΙΝΗ


ΦΗΡΑ ΣΑΝΤΟΡΙΝΗΣ 84700
ΤΗΛ: 22860 24500 & 25221
SKYPE: neasantorinis
EMAIL: [email protected]
Διαφημιστικό - Αγγελίες: [email protected]
FOLLOW US
© 2020 Ιδιοκτησία: VOLCANO VIEW AE. All rights reserved.