Σάββατο, 08 Αυγούστου 2020

Συμβουλές υγείας για το καλοκαίρι!

1. Πάρτε ανάσα από τη θάλασσα

Τα θαλάσσια μπάνια βοηθούν στην αποσυμφόρηση της μύτης και διευκολύνουν την αναπνοή ιδιαίτερα αν η θάλασσα είναι καθαρή. Μπορούν μάλιστα να σας βοηθήσουν στην περίπτωση ιγμορίτιδας. Το θαλασσινό νερό έχει την ιδιότητα να απομακρύνει τα μικρόβια από τη ρινική κοιλότητα και συμβάλλει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.

2. Προσοχή στις βουτιές

Μη βουτάτε απότομα σε κρύα θάλασσα, όταν αν έχετε κάτσει για ώρα στον ήλιο.  Μην πηγαίνετε μόνοι σας σε απόμερες παραλίες καθώς αν χρειαστείτε βοήθεια, δεν θα μπορέσει να σας βοηθήσει κάποιος. Πριν κάνετε μία βουτιά, κοιτάξτε τι βρίσκεται κάτω από τη θάλασσα και υπολογίστε το βάθος της.

3. Αποφύγετε τα τρόφιμα – παγίδες

Επειδή το καλοκαίρι με τη ζέστη τα τρόφιμα χαλάνε πιο εύκολα και έτσι αυξάνονται οι πιθανότητες να πάθετε δηλητηρίαση, όταν τρώτε έξω ζητάτε πολύ το κρέας σας να είναι καλοψημένο και αποφύγετε να φάτε π.χ. μπιφτέκια που είναι μισοψημένα.

4. Προσοχή στη θάλασσα αν έχετε πρόβλημα καρδιάς

Επειδή οι αυξημένες θερμοκρασίες και ο ήλιος μπορεί να καταπονήσουν την καρδιά σας και να επιβαρύνουν την καρδιακή σας λειτουργία αποφύγετε τα μπάνια τις μεσημβρινές ώρες, αν έχετε προβλήματα καρδιάς και μην βουτάτε απότομα, αλλά μπαίνετε σταδιακά στο νερό.

5. Μην κολυμπάτε με γεμάτο στομάχι

Μπορεί να το γνωρίζετε αλλά είναι καλό να σας το θυμίσουμε μια ακόμη φορά: Αποφύγετε το κολύμπι με γεμάτο στομάχι.  Πρέπει να περιμένετε τουλάχιστον 3 ώρες μετά το γεύμα, ώστε να έχετε χωνέψει το φαγητό προτού κολυμπήσετε. Σε αντίθετη περίπτωση θα θέσετε σε αυξημένο κίνδυνο την υγεία σας.

6. Προσοχή αν λαμβάνετε φάρμακα

Επειδή τώρα το καλοκαίρι κάποια φάρμακα θέλουν προσοχή καθώς μπορεί να προκαλέσουν φωτοευαισθησία (αλλεργική αντίδραση στον ήλιο), συμβουλευτείτε το γιατρό σας αν λαμβάνετε φάρμακα για κάποιο πρόβλημα υγείας για αυτό το ενδεχόμενο. Επίσης προσέχετε να μην αφήνετε τα φάρμακα στον ήλιο γιατί μπορεί να αλλοιωθούν. Διαβάζετε τις οδηγίες τους μήπως θέλουν ψυγείο.
Πηγή: www.healthnews.gr

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΤΗΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ ΕΛΛΑΔΑ
 
Atacon
Ανακύκλωση
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
Το δικό της ηλεκτρονικό περιοδικό, «Επί του Περιστυλίου» έχει πλέον η Βουλή των Ελλήνων
Στρατηγική συνεργασία Fraport Greece και Ιατρικού Αθηνών για τον Covid-19
Ν. Σαντορινιός: Χωρίς σχέδιο η πολιτική της Κυβέρνησης για την ακτοπλοΐα
Τράπεζες: Νέα πρωτόκολλα για τις συναλλαγές από αύριο
Εκτεταμένοι έλεγχοι σε λιμάνια και χώρους αναψυχής για την τήρηση των μέτρων
Μάσκες στους εσωτερικούς χώρους, νέα μέτρα λόγο κορωνοϊού..
Κλείσιμο αρκετών καταστημάτων και κατ’ οίκον εργασία για την TUI
Το προφίλ των περσινών ταξιδιών των Ελλήνων
Κορονοϊός : Τώρα είναι που χρειάζεται μεγάλη προσοχή..
Αυτοί είναι οι νέοι κανονισμοί για την υποχρεωτική χρήση μάσκας
Κοροναϊός : Νέα μέτρα, νέες «ελεγχόμενες χώρες» , αλλά και νέα δεδομένα στον τουρισμό..
"Greece. More than a destination", από τον ΕΟΤ και την AEGEAN
ΞΕΕ : Στο 22% πανελλαδικά οι πληρότητες στα ξενοδοχεία της χώρας
Νέες οδηγίες και διστακτική η επανεκκίνηση στην κρουαζιέρα
Χρήσιμες συμβουλές της ΕΛ.ΑΣ. για την αποφυγή εξαπάτησης των πολιτών και κυρίως των ηλικιωμένων
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
Το δικό της ηλεκτρονικό περιοδικό, «Επί του Περιστυλίου» έχει πλέον η Βουλή των Ελλήνων
Στρατηγική συνεργασία Fraport Greece και Ιατρικού Αθηνών για τον Covid-19
Ν. Σαντορινιός: Χωρίς σχέδιο η πολιτική της Κυβέρνησης για την ακτοπλοΐα
Τράπεζες: Νέα πρωτόκολλα για τις συναλλαγές από αύριο
Εκτεταμένοι έλεγχοι σε λιμάνια και χώρους αναψυχής για την τήρηση των μέτρων
Μάσκες στους εσωτερικούς χώρους, νέα μέτρα λόγο κορωνοϊού..
Κλείσιμο αρκετών καταστημάτων και κατ’ οίκον εργασία για την TUI
Το προφίλ των περσινών ταξιδιών των Ελλήνων
Κορονοϊός : Τώρα είναι που χρειάζεται μεγάλη προσοχή..
Αυτοί είναι οι νέοι κανονισμοί για την υποχρεωτική χρήση μάσκας
Κοροναϊός : Νέα μέτρα, νέες «ελεγχόμενες χώρες» , αλλά και νέα δεδομένα στον τουρισμό..
"Greece. More than a destination", από τον ΕΟΤ και την AEGEAN
ΞΕΕ : Στο 22% πανελλαδικά οι πληρότητες στα ξενοδοχεία της χώρας
Νέες οδηγίες και διστακτική η επανεκκίνηση στην κρουαζιέρα
Χρήσιμες συμβουλές της ΕΛ.ΑΣ. για την αποφυγή εξαπάτησης των πολιτών και κυρίως των ηλικιωμένων
Denaxa
web radio
Λιγνός_νέα
Hondos Center 2
Poliiatreio
© 2020 Ιδιοκτησία: VOLCANO VIEW AE. All rights reserved.