Σάββατο, 16 Οκτωβρίου 2021

Ξεκινούν οι εγγραφές στα προγράμματα γυμναστικής του Δ.Α.Π.Π.Ο.Σ

Ο Δ.Α.Π.Π.Ο.Σ σας ενημερώνει πως ξεκινούν οι εγγραφές στα δωρεάν προγράμματα γυμναστικής, τα οποία πραγματοποιεί ο γυμναστής κ. Πρέκας Μηνάς και απευθύνονται αποκλειστικά σε γυναίκες.

Οι ενδιαφερόμενες θα μπορούν να επιλέξουν ανάμεσα στο πρόγραμμα «Ήπιας Ενδυνάμωσης» και στο πρόγραμμα «Δυναμικής Εκγύμνασης» ανάλογα με τις δυνατότητες τους. Τα μαθήματα θα ξεκινήσουν στις 25 Οκτωβρίου 2021 και θα πραγματοποιούνται τρεις φορές την εβδομάδα (Δευτέρα – Τετάρτη – Παρασκευή), ακολουθώντας πάντα τις οδηγίες και τα πρωτόκολλα κατά του Covid-19.

Οι εγγραφές θα πραγματοποιούνται από τις 13 Οκτωβρίου 2021 έως τις 20 Οκτωβρίου 2021 στα γραφεία διοίκησης του Οργανισμού κάθε Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή (11:00 – 12:00 & 19:00 – 20:00). Απαραίτητη προϋπόθεση για την ολοκλήρωση της συμμετοχής στα προγράμματα είναι η προσκόμιση ιατρικής βεβαίωσης για άθληση από Παθολόγο ή Καρδιολόγο μαζί με την αίτηση εγγραφής, την οποία μπορείτε να προμηθεύεστε είτε από τον Οργανισμό, είτε από την ιστοσελίδα μας (www.dappos-santorini.com). Να σημειωθεί ότι σε περίπτωση υπεράριθμων συμμετοχών θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας, ενώ για όσες δεν καταφέρουν να ενταχθούν σε κάποιο πρόγραμμα θα δημιουργηθεί λίστα αναμονής.  

Αναλυτική περιγραφή προγραμμάτων:
 
«Πρόγραμμα Ήπιας Ενδυνάμωσης»: Δευτέρα – Τετάρτη – Παρασκευή
10:00 – 10:45 | 17:00 – 17:45

Μυϊκή τόνωση χαμηλής έως μέτριας έντασης, κυρίως με το βάρος του σώματος, αλλά και με μικρές αντιστάσεις (λάστιχα, βαράκια, μπάλες κλπ) σε ήπιο ρυθμό εκτέλεσης.

«Πρόγραμμα Δυναμικής Εκγύμνασης»: Δευτέρα – Τετάρτη – Παρασκευή
9:00 – 9:45 | 18:00 – 18:45 | 19:00 – 19:45 | 20:00 – 20:45

Δυναμικό πρόγραμμα σε έντονους ρυθμούς σε υψηλές εντάσεις με στοιχεία αερόβιας άσκησης, εναλλάσσοντας ταχύτητα εκτέλεσης με μικρές αντιστάσεις (λάστιχα, βαράκια, μπάλες κλπ).

 
ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΤΗΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ ΑΘΛΗΤΙΚΑ
 
DEYATH
Denaxa
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ
Α.Ο. Θήρας : Πρώτη "παράσταση" στην έδρα του για τη φετινή σεζόν
Γ΄ Εθνική : Στον 5ο όμιλο η Σαντορίνη - Αναλυτικά το πρόγραμμα.
Άνοιξε η αυλαία της Α΄κατηγορίας Κυκλάδων στο ποδόσφαιρο με το Σαντορίνη 2020 Β' - ΑΟ Πύργου
Ευχαριστήριο του Α.Ο. Θήρας στο Syros Soul suites και την κ. Σουλίρα Ηλιάνα
Ξεκινούν οι εγγραφές στα προγράμματα γυμναστικής του Δ.Α.Π.Π.Ο.Σ
Ήττα για τον Α.Ο. Θήρας στην πρεμιέρα
Άρεσαν οι "μικροί" του Πανθηραϊκού παρά την ήττα.
Ήττα στην παράταση και αποκλεισμός για τον Καρτεράδο
Νίκη της Σαντορίνης στο φιλικό με τον Αλμυρό
Εύκολη πρόκριση για τον Πύργο στη Νάξο (vid)
Π.Α.Ο.Κ. - Α.Ο. Θήρας σήμερα Σάββατο 9 Οκτωβρίου στις 18.00
Συμμετοχή του Ν.Ο. Σαντορίνης σε σεμινάριο ιστιοπλοΐας για ΑΜΕΑ
Πρεμιέρα στη Θεσσαλονίκη για τον Α.Ο. Θήρας
Πρώτο σερβίς στο 51ο πρωτάθλημα της Volley League
Volley League Γυναικών : Η παρουσίαση του Α.Ο. Θήρας (vid)
Hondos_211012
Λιγνός_νέα
© 2021 Ιδιοκτησία: VOLCANO VIEW AE. All rights reserved.